Carian Kursus

[ POLJIMKLNA0003 ] MINDA SEJAHTERA [ Siri 1/2026 ]

Kod Kursus POLJIMKLNA0003

Kod QR

Tarikh Kursus

30/01/2026 hingga 30/01/2026

Tempoh

1 Hari

Yuran

Percuma

Tarikh Buka Permohonan

29/01/2026

Tarikh Tutup Permohonan

30/01/2026

Kumpulan Sasaran

Gred 11 Hingga Gred 32

Kaedah Pembelajaran

Bersemuka

Penyelaras Program

  • ASMAHANI BINTI AWANG
    09-7482120
    asmahani.a@imi.gov.my

    • Setiausaha Kursus

  • ASMAHANI BINTI AWANG
    09-7482120
    asmahani.a@imi.gov.my

Anjuran

JABATAN IMIGRESEN MALAYSIA NEGERI KELANTAN
JABATAN IMIGRESEN MALAYSIA
KEMENTERIAN DALAM NEGERI

Tempat

Dewan Seminar 1,
NO.2, LOT 5452, Jalan Datuk Mohd Musa,
Kota Samarahan
Sinopsis Kursus

KURSUS MINDA SEJAHTERA BAGI PEGAWAI-PEGAWAI DI JABATAN IMIGRESEN MALAYSIA

Objektif Kursus
  1. Kursus Minda Sejahtera (seperti siri 1/2026) ialah program latihan untuk penjawat awam (Gred 1-56) bertujuan meningkatkan kesihatan mental dan pengurusan stress. Ia merangkumi penilaian psikologi, teknik relaksasi, serta strategi pengurusan kendiri.
Modul/Topik
Hari Pertama | 29/01/2026 | Khamis
Masa/Sesi Topik
SESI 1 : 08.30 Pagi - 10.30 Pagi
: Pengenalan Minda Sejahtera & Kesihatan Mental Fakta Umum Kesihatan Mental (perbezaan masalah kesihatan mental dan penyakit mental). Memahami stigma terhadap kesihatan mental. Mental & Psychology Wellness dalam Organisasi.
SESI 2 : 11.00 Pagi - 01.00 Petang
: Pengurusan Stres dan Emosi Penilaian tahap stres melalui ujian psikologi. Strategi pengurusan kendiri dan amalan seharian. Teknik relaksasi dan pernafasan untuk menenangkan minda. Terapi menggunakan lima deria (5-sense therapy). Pendekatan Rasional Emotif Tingkah Laku (REBT).
SESI 3 : 02.30 Petang - 04.30 Petang
: Kesejahteraan Psikologi di Tempat Kerja Kemahiran berfikir, berinteraksi dan bertindak efektif. Penilaian awal risiko kesihatan mental oleh penyelia. Membina budaya kerja yang sihat, berempati, dan harmoni.